Mensen die hun hele leven blijven bewegen, hebben minder kans om op latere leeftijd fysieke problemen te krijgen.
Ze zijn mobieler en hebben bovendien minder kans om vroegtijdig te sterven.
Dat schrijven wetenschappers van verschillende universiteiten, waaronder de Universiteit Maastricht (J Gerontolog A Biol Sci Med Sci. 2015; online 18 augustus).
De onderzoekers volgden 1149 ouderen voor een periode van ongeveer 10 jaar.Aan het begin werd hen gevraagd naar hun fysieke activiteit in verschillende leeftijdsfasen (20-40 jaar, 40-60 en het afgelopen jaar). Ook werd hun fysieke capaciteit gemeten met de Short Physical Performance Battery. Vervolgens werd de ouderen gevraagd om om de 3 jaar hun mobiliteitsproblemen te evalueren en werden ze opgeroepen voor een test. De wetenschappers hielden bovendien bij wie wanneer overleed in die periode. Het bleek dat mensen die aan het begin van de studie minder actief waren, sneller fysiek achteruitgingen tijdens de studie. Ze kregen meer mobiliteitsproblemen en hadden bovendien een hogere kans op vroegtijdig overlijden. Hetzelfde resultaat gold voor bewegen tijdens het leven: een actief leven voorkomt mobiliteitsproblemen op latere leeftijd en maakt dat iemand langer fit blijft. Het lukte de onderzoekers niet om te bepalen in welke leeftijdscategorie beweging het belangrijkst was. Dat kwam omdat er te weinig mensen waren die in een bepaald tijdvak wel en in een ander niet of nauwelijks bewogen. Bron: www.ntvg.nl, door Hidde Boersma
