Helft Nederlanders ontevreden over nachtrust. Oorzaak zijn ongezonde slaapgewoontes

Nederlanders houden er ongezonde slaapgewoontes op na. Voor het slapen gaan neemt meer dan 40 procent een alcoholische drank en telefoneert bijna de helft. Dat blijkt uit een enquête van de Nederlandse Vereniging voor Slaap- en Waak Onderzoek (NSWO). Aan de enquête werkten bijna duizend Nederlanders mee. Daaruit blijkt dat 49 procent van de ondervraagden niet tevreden is met de slaap, 31 procent voelt zich overdag slaperig en 20 procent van de mensen doet een dutje overdag. Social media In bed liggend wordt door: - 47 procent van de mensen getelefoneerd, waarvan 25 procent dat vaak of altijd doet. - 40 procent van de mensen kijkt naar televisie in bed, waarvan 20 procent altijd. 29 procent houdt zich bezig met social media. Meer vrouwen dan mannen houden zich bezig met social media in bed - 8 procent mannen tegenover 18 procent vrouwen. Van de mensen die bellen in bed, zegt een kwart dat elke avond te doen voordat de ogen worden gesloten. Maar Nederlanders houden er ook andere, door de NSWO ongezond geachte slaapgewoontes, op na. Voorzitter en slaapdeskundige Hans Hamburger van de NSWO:

“Bijna één op de tien Nederlanders gebruikt vaak of altijd een slaaptablet (op recept of bij drogist). En we drinken veel cafeïnehoudende dranken in het laatste uur voor het slapen gaan waarbij chips, snoep en koek wordt gegeten.”

Bron: gezondheidsnet.nl, via www.ggznieuws.nl

Helft Nederlanders ontevreden over nachtrust. Oorzaak zijn ongezonde slaapgewoontes

Informatie